前陣子去找好久不見的學校諮商師(現在算是良師益友的關係)
我們大約半年見一次聊聊我的近況，
半年不見，當時嘴裡的未來、夢想早已不一樣了，
更現實了嗎？還是長大了？
短短的半年，我的生活、想法都遇到巨大的改變(好的改變)
發生了很多很多預期之外的事情。
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和諮商師聊天的總結
「人生不如意十之八九，」
「一二是活著的希望感，」
「那大部分的不如意，」
「回頭看，」
「也沒有想像中糟糕。」
當然啦，不如預期的當下簡直天崩地裂，
等情緒過去後，回首，
這些不如意創造了很多不同的機會。
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這邊就祝福自己、祝福大家
新年快樂呀！
健康、平安就是幸福。
2025/01/26☆
近幾年好像挺流行內耗、憂鬱、社恐、「I人」等等的名詞，
心理層面被越來越多人關注到，身為一個容易焦慮的社工系學生挺欣慰的，可是隨之而來的是濫用、標籤化，或是
「作為逃避的理由和藉口。」
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過去
「欸，我牡羊座的，脾氣比較火爆，不要往心裡去。」
「你射手？是不是交過很多男/女朋友啊？」
現今
「我P人，講話比較直接，不要太介意喔」
「你MBTI是XXXX！哇，一定超渣」(網路上資料個說其詞)
(以上，多有得罪，不好意思)
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是不是覺得似曾相似？
不知道(不)相信MBTI和星座的你怎麼想？
覺得網路上說的特質都與自己很像？
還是認為都是胡說八道？
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從我這裡看，我會說這是吸引力法則，
又或是，把這一切推給星座、心理小遊戲(俗稱心理測驗)、MBTI
「是不是就覺得自己不用承擔這些責任？」
「不是我自願這麼做的，是個性使然。」
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我以前遇到把測驗當「理由藉口」的人，都會有點情緒，
現在知道，他們只是需要一個慰藉，
一個讓不完美的自己藏起來的樹洞，
因為承認自己的不完美、看見自己的缺陷、瑕疵，真的太痛苦了。
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也許，
某天他們意識到自已需要成長了，就不會躲在樹洞裡了吧。
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不完美的你，真的很美。
很真實，是活生生、有靈魂的樣子。
2025/01/14 ☆
以下是我與一位家庭主婦的對話：
：妳覺得現代的孩子，在媒體發達的世代幸福嗎？
「不，我覺得他們好可憐」
「我那個年代，快樂真的好簡單」
「放學了就和朋友去田邊抓青蛙、丟丟石頭」
「現在的孩子都是手機，包含我兒子也是。」
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社群媒體帶給我們的影響真的可怕，
我們
不會和遙不可及的比爾．蓋茲去比較財富，
不會和張忠謀比較誰的事業比較成功，
打開Instagram，誰誰誰買了這個包包、某某某去了哪裡玩，
身邊的同儕成為了我們的比較對象。
“大家的生活都好精彩”
“只有我，生活普通、工作普通、薪水普通”
“身邊的朋友們過得真好”
“我有點「羨慕」、甚至是「忌妒」他們”
“我怎麼能有這種想法，這樣的我真的好糟糕……”
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其實，不是只有你會羨慕，我也會。
別責怪自己了，請先允許自己出現這些「糟糕」的想法
(這邊「糟糕」用引號代替，我並不覺得這想法很糟糕)
誰會在社群媒體上發布自己生活有多麼困難呢？(排除少數人)
這個社會提倡大家要「正向」，誰又願意把自己的脆弱展現出來？
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「那些貼文都是包裝過後的產物」
我們不也是想把最好的一面展現給大家嗎？
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每當我又又又因為社群媒體感到焦慮時，
就會先和自己說：
「很多都是包裝過後的」、「你無法想像他們也許很努力」
接著把社群媒體關掉！（這很重要，要加驚嘆號！）
停止內耗吧（拍拍）。
2025/01/12☆
首先，感謝你們願意點進來
2025剛滿20歲，在19歲後半段到此時此刻心情一直挺低落
想要為自己做點什麼，又不知道從何開始。
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毅然決然的決定架設個人Blog。
我是個容易焦慮的女生，希望我的Blog作為一個陪伴自己的角色
也讓大家看見“焦慮”的力量和可能性~
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先這麼開端吧!!!
2025/01/11☆
陪伴焦慮的妳 